Pomodoro Minuteur visuel numérique Rotatif 5/10/25/50 Minutes Compte minuterie de Cuisine, Alerte sonore réglable pour Cuisiner, Faire du Sport, étudier – Noir
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Nine-rong Minuteur de cuisine mécanique Compte à rebours Minuteur Tomate
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InfPokid Minuteur visuel avec fonction pause pour enfants et adultes, minuterie de productivité avec motif arc-en-ciel, gestion du temps Pomodoro pour cuisine, étude, compte à rebours de 60 minutes
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Comment commencer avec la méthode pomodoro ?
Choisissez une durée de session (25 min conseillé), préparez une liste de tâches, coupez les notifications, lancez votre minuteur et travaillez sans interruption jusqu’à la fin de la session.
Peut-on adapter la durée des pomodoro ?
Oui. L’adaptation est encouragée selon la nature des tâches : 25 min est un standard, mais on peut tester 50/10 ou 15/5 selon ses préférences. L’important est la régularité.
Comment gérer les interruptions inévitables ?
Notez l’interruption pour la traiter après la session. Si l’interruption est urgente, annulez le pomodoro et recommencez plus tard. La règle vise à protéger la qualité de l’attention.
La méthode aide-t-elle vraiment contre la procrastination ?
Oui. En réduisant la taille des engagements et en transformant chaque session en défi court, la méthode facilite le démarrage et maintient la motivation.